1- akilli ilaçlar:
”modafinil” gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanik tutuyor. Beynin bir bölgesinden diğerine veri akişini sağlayan kimyasallari artiriyor.
2- yiyecekler:
Protein açisindan zengin besinler yarar sağliyor. Düzenli kahvalti yapmak da zihinsel performansi artiriyor; gazli içecekler tam tersi etki yapiyor.
3- müzik:
özellikle mozart dinlemenin matematiksel zekâyi artirdiği ve müzik derslerinin, çocuklarin iq’’sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.
4- biyonik beyin:
Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akimi vermenin, beynin gücünü artirdiği belirtiliyor.
5- zihinsel egzersizler:
Zor matematik sorulari zekâyi keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptirilan çocuklarin iq’’su 8 puan yükseldi.
6- hafiza oyunlari:
Iskambil destesindeki her karti bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldiği bir hikâye yaratarak, 52 karti sirasiyla hatirlayabilirsiniz.
7- uyku:
21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratir. 2 saatlik çalişmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştirir.
8- yürüyüş:
Haftada 3 kez yarimşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantik gücünü yüzde 15 artirir.
9- hobiler:
örgü ören, bulmaca çözen yaşlilarin alzheimer gibi hastaliklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.
10- konsantrasyon:
Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kisa süreli bir dikkat dağilmasi sonrasinda yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşik 15 dakika sürer.
11- nörolojik tarama:
Beyin içindeki hareketliliği gösteren tarayicilar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanilabilir.
Anasayfa 
Arama 
Kayıt Ol 
Giriş yap 
Çarş. Kas. 19, 2008 11:28 pm